Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!

#016 Welche Auswirkung hat Schlaf auf unser Essverhalten?

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Ist es wirklich so, dass wir mehr essen, wenn wir müde sind? Anhand von wissenschaftlichen Studien erfährst du in dieser Folge, welchen Einfluss Schlafmangel auf deine Essensentscheidungen hat und warum das so ist. Außerdem zeige ich dir, wie auch du herausfinden kannst, ob du du ausreichend schläfst und wie du deinen Schlaf optimieren kannst. Viel Spaß bei hören! :)

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