Von Laura Theresa
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich immer wieder Dinge vornehmen und sich viel zu sehr unter Druck setzen und dann, wenn man doch einmal einen "Ausrutscher" hat alles über Board werfen? Ic...
Bist du vielleicht derjenige, der dir gerade am meisten im Weg steht? Redest du dir immer wieder ein, dass du es ohnehin nicht schaffen wirst? Glaubst du einfach nicht an dich? Um wirkliche Verä...
Mit fehlender Motivation wird auch die Umsetzung schwieriger. Unsere Ziele geraten in Vergessenheit und uns scheint das, was wir uns noch vor ein paar Wochen vorgenommen haben einfach nicht mehr...
In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum dein Körper an manchen Tagen einfach mehr Nahrung verlangt als an anderen und wie du damit umgehen solltest.
Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, welche Auswirkungen deine Gedanken auf dein Handeln haben? Wusstest du, dass jeder Handlung ein Gedanke voraus geht? Wie ist es zum Beispiel mi...
Im Grunde haben wir alle doch nur dieses eine Leben. Aber trotzdem lassen wir uns durch unsere Sorgen rund um unser Aussehen so oft schöne Momente kaputt machen. Wie oft fragst du dich, was ande...
Vielleicht hast du diese Aussage auch schon mal gehört, dass Sport dick machen kann oder hast es vielleicht bei dir selbst oder Freunden bemerkt, dass sie auf einmal besonders viel Sport gemacht...
Auch, wenn du zu Hause den ganzen Tag den leckeren Verführungen zu essen ausgesetzt bist, heißt das nicht, dass du es auch tun musst. Genauso heißt "zu Hause bleiben" auch nicht, dass du keinen ...
Fällt es dir schwer, dann mit dem essen aufzuhören, wenn du eine angenehmen Sättigung erreicht hast? Isst du oft so lange, bis du dich eigentlich schon viel zu voll fühlst? Damit bist du nicht a...
Ein Journal kann dir nicht nur dabei helfen, deine unbewussten Verhaltensmuster zu erkennen, es kann dir auch dabei helfen deine Handlungen zu verstehen und zu reflektieren. Oft durchleben wir u...