Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!

#022 Wie dir Achtsamkeit hilft eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.

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Wie oft nehmen wir gar nicht bewusst wahr was wir essen oder wie wir uns danach fühlen? Achtsamkeit kann der Schlüssel für dich sein, um wieder zurück zu einem gesunden Essverhalten zu finden. Es kann dir dabei helfen, deinen Körper besser kennenzulernen und wieder mehr auf deine Bedürfnisse zu hören.

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