Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!

Gehörst du auch zu den Schwarz-Weiß Denkern und was kannst du dagegen tun?

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"Schwarz-Weiß" - Denken oder "Alles oder Nichts"- Denken lässt eine Person in Extremen denken. Es gibt meistens nur extrem gut oder extrem schlecht. Entweder du folgst strickt einer Ernährung oder du schlägst maßlos über die Strenge. Entweder du hast einen super guten Tag oder du findest alles doof. Oft sind Schwarz-Weiß Denker auch für Depressionen, Essstörungen und Angstzustände anfällig, da sie sich durch das Schwarz-Weiß Denken gerne in Probleme hineinsteigern und die Situation schlimmer machen als sie ist. Ob du auch zu den "Schwarz-Weiß" Denkern gehörst und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.

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