Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele!

#004 Wie wichtig sind Gewohnheiten für ein gesundes Essverhalten?

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Wenn wir Handlungen ganz unterbewusst abspeichern können und Routineabläufe in unserem Gehirn ohne großes Nachdenken passieren, macht es dann nicht Sinn, sich seine Gewohnheiten auch so zurechtzulegen, dass wir positive Gewohnheiten einfach wie von selbst machen? Hilft uns das vielleicht auch bei Heißhunger, Diäten und generell beim Abnehmen? Das erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß dabei! :)

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