Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
Wir denken leider viel zu oft nur im hier und jetzt, wollen sofortige Lösungen und sind nicht mehr in der Lage unsere langfristigen Ziele im Kopf zu behalten. Wir suchen nach der schnellen Lösun...
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gewohnheiten ein für alle mal änderst und warum es so wichtig ist, konsequent zu sein. Ich gebe dir meine besten Tipps mit, damit du sie auch sofort anw...
Wenn wir Handlungen ganz unterbewusst abspeichern können und Routineabläufe in unserem Gehirn ohne großes Nachdenken passieren, macht es dann nicht Sinn, sich seine Gewohnheiten auch so zurechtz...
In dieser Folge erfährst du, warum wir aus Emotionen zum essen greifen und was du dagegen tun kannst. Denn wie du vielleicht schon gemerkt hast, steht das emotionale essen oft im Weg, wenn es um...
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du einfach immer essen könntest?! Es gibt viele Reize, die in unserer modernen Welt deinen Appetit steigern. Reize, für die dein Körper einfach nicht gemac...
Hast du eine Diät schon einmal wirklich hinterfragt und was zeichnet sie aus. Lohnt es sich die Energie aufzuwenden oder ist es doch nur verschwendete Zeit? Wann kommt der Heißhunger ins Spiel u...
Du erfährst hier ein bisschen was über mich und meine Einstellung zum Thema Ernährung und Mindset. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich, dass du dabei bist.
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